VITAAL EN GEINSPIREERD OUDER WORDEN

Doelgroep

Deze cursus is speciaal bedoeld voor die mensen die 55 en ouder zijn. Vanaf ons 55ste komen we langzaam in een andere levensfase. Alles komt meestal niet meer zo vanzelf aanwaaien. Meer dan in vorige fases in ons leven moeten we moeite doen voor dingen, die eerder zo vanzelfsprekend te bereiken waren. Het is fijn wanneer we onszelf, fysiek, mentaal en emotioneel, extra ondersteuning kunnen geven. Daarom is bij mij het idee ontstaan om een cursus te creëren, waarin we in aanraking komen met een aantal onderwerpen die ons fysiek, emotioneel en mentaal kunnen voeden.

Ervaring

In 1982 gaf ikzelf voor het eerst trainingen in de Rietschoot. Het heette toen Ademhalings-Bewegings- en Ontspannings-oefeningen. Ik was toen 32 jaar oud en ik heb dit vele tientallen jaren gedaan, met toevoeging van verschillende andere disciplines.

Samenhang en inspiratie

Nu, 30 jaar later ervaar ik dat er meer behoefte is aan meer samenhang en inspiratie met andere onderwerpen. maart 2012 Op fysiek gebied doen en ervaren we oefeningen uit de Qigong, Aikido en uit het programma Natuurlijk Ademhalen en Ontspannen.

Simpele oefeningen / mooie resultaten

De oefeningen zijn simpel, doch geven mooie resultaten. Het ligt menigmaal in de kleine dingen. Ook stilte oefeningen /mindfulness, meditatie komen aan bod, alsmede oefeningen die ons in onze kracht zetten en houden. Zoals bekend lichaam en geest beïnvloeden elkaar. Dan kunt u in de verschillende lessen ook kennismaken met een aantal professionele gastdocenten.

Zoals een verhalenvertelster, met verhalen afgestemd op deze leeftijdsgroep.
Iemand die ons informeert over de werking van kleuren op ons gestel.
Een echte Cubaanse Salsa leraar. Kleine demonstratie met leeftijdsgenoten en gelegenheid er zelf iets van te ervaren.
Een leraar die ons de achtergronden duidelijk maakt wat nu de positieve gevolgen zijn van aanraken en aangeraakt worden. En meer.