Bewust Ontspannen

Ontspanning – stress en spanning 🌿

Tijdens deze bijeenkomst praten we over:

• wat stress is en hoe het invloed heeft op ons lichaam, onze gedachten en ons gedrag,
• waarom stress onze manier van denken verandert,
• daarnaast leren we praktische oefeningen die helpen om spanning te verminderen en weer rust te ervaren.

✨ Een moment om even stil te staan, adem te halen en goed voor jezelf te zorgen.

📅 Donderdag 29.10.2026

⏰ 18:45–21:00 uur

📍 Rietschoot, Koedijk (bij Alkmaar)

💶 €10

🧘 Wat neem je mee?

Je eigen matje of slaapmatje, een dekentje en een kussen.

Draag bij voorkeur comfortabele, loszittende kleding waarin je je vrij kunt bewegen. 😉

📩 Aanmelden via Actieve Pool in NL: 065 730 8539.